사람들이 외로움을 느끼는 이유

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외로움은 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 심리학자들은 외로움을 느끼는 이유는 다음과 같다.

 

사회적 고립

사회적 고립은 외로움의 가장 흔한 원인 중 하나이다. 사회적 고립은 사회적 관계가 부족하거나 사회적 상호 작용이 제한되는 경우 발생할 수 있다. 사회적 고립은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있다. 예를 들어, 질병이나 장애로 인해 사회적 활동을 할 수 없거나, 이사나 직장 변경으로 인해 사회적 관계가 끊어질 수 있다.

대인 관계 갈등

대인 관계 갈등은 서로 다른 가치관이나 목표를 가진 사람들 사이에서 발생할 수 있다. 대인 관계 갈등은 또한 사람들 사이에 의사소통 부족으로 인해 발생할 수 있다.

 

낮은 자존감

낮은 자존감은 사람들이 다른 사람들과 관계를 맺는데 어려움을 겪을 수 있다. 또한, 낮은 자존감은 사람들이 다른 사람들에게 거부당할까 봐 두려워서 사회적으로 고립될 수 있다.

 

불안과 우울증

불안과 우울증은 사람들을 사회적으로 고립시키고 다른 사람들과의 관계를 맺는 데 어려움을 겪을 수 있다.

외상

외상은 사람들을 사회적으로 고립시키고 다른 사람들과의 관계를 맺는 데 어려움을 겪을 수 있다.

 

외로움은 매우 고통스러운 감정일 수 있다. 외로움을 느끼는 경우, 다음과 같은 방법으로 도움을 받을 수 있다.

1. 가족이나 친구와 시간을 보내 보세요.

2. 새로운 사람들을 만나보세요.

3. 취미를 가져보세요.

4. 자원봉사를 해보세요.

5. 심리치료를 받아보세요.

 

외로움은 매우 흔한 감정이지만, 치료가 가능하다. 만약 외로움을 느끼고 있다면, 도움을 받아보세요!